Sind Sie gern essen Junk Food, Protein-reiche Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel? Wenn Sie gut zu machen, ist dies schlechte Nachrichten für Sie. Sie sind sicherlich ein Kandidat für ein saures Rückflußproblem in Ihrem Magen und Speiseröhre.
Saurer Rückfluß ist eine Bedingung, die eine Prelude to Geschwür ist.Es wird durch eine Störung in der Säure-Basen Bedingung im Magen verursacht.
Essen spezifische saure Lebensmitteln, die schwer zu verdauen, induziert Magen Spasms oder Zuckungen, wodurch der Herzschließmuskel, Öffnung zwischen dem Ösophagus und dem Magen, für Gase zu Formular zu öffnen, die nicht sollte.
Dies ist ein Verdauungsstörungen-Problem, die aus der hand bekommen und saure Abfällen bis zu Ihrer Speiseröhre verursacht eine Reizung fließen erstellt hat. Diese Irritationen, wenn Sie nicht kontrolliert werden kann, Geschwüre und andere Infektionen führen.Die saure Rückfluss-Diät, die Sie gegessen habe sollte jetzt geändert werden.
Sobald Sie die Symptome des sauren Rückflusses haben, brauchen Sie nicht auf Medikamente auf einmal, um das Problem zu heilen zurückgreifen. Sie können beginnen mit Hausmittel, die sicherlich weniger sind teuer.
Sie können mit der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten beginnen. Sie haben die folgenden Lebensmittel und Getränke Abschied: Tee, Kaffee, Radieschen, Knoblauch, Zwiebel, Gewürze (Paprika), Öle, Alkohol, Zucker, alkoholfreie Getränke, Diet alkoholfreie Getränke, Spargel (Rosenkohl), proteinreichen Lebensmittel, Teigwaren-Nudeln, Maisstärke, Eier, Pflaumen, Pflaumen, Preiselbeeren und alle verarbeiteten Lebensmitteln einschließlich Junk-Lebensmittel.Nun, können Sie zu weinen.Alle Ihre Komfort-Lebensmittel sind verschwunden.
Wenn Sie denken, können nicht Sie Sie abrupt in Ihrer Ernährung beseitigen; beginnen Sie mit der Einnahme von nur kleiner Mengen.Dann starten Sie mit den folgenden zu ersetzen: Früchte, citric Früchte in kleinen Mengen, obwohl aufgrund ihrer Säuregehalt, alle Arten von Gemüse und Mandeln.
Wenn Sie das Gefühl, dass Sie die Symptome des sauren Rückflusses nicht mehr Gefühl sind, können Sie zurück zu Ihrer vorherigen Ernährung in Maßen gehen, obwohl um Wiederholung des des sauren Rückflusses verhindern.
Abgesehen von richtige Ernährung gibt es praktische Hausmittel, das sauren Rückfluß Symptom zu vermeiden. Sie sind:
· Vermeiden Sie rauchen vor oder während der Mahlzeiten.
·Essen Sie in eine aufrechte Sitzposition.
· Liegen Sie nicht auf dem Bett sofort nach dem Essen.
· Kleine Spaziergänge nach dem Essen. Es stimuliert das Verdauungssystem.
·Vermeiden Sie Übung, nach einer großen Mahlzeit.
· Vermeiden Sie enge Kleidung tragen.
·Trinken Sie Alkohol nicht während des Essens.
·Kauen Sie essen, langsam und gründlich.
Einer der der Hausmittel für die Behandlung von saurem Reflux ist die Ingwer Alternative.Einnahme von Ingwer mit einer Mahlzeit hilft, um eine Magenverstimmung zu verringern.Die Ingwer ist geerdet und Lebensmitteln zugesetzt und in Tee oder Kapselform genommen.Die meisten Herbalists empfehlen verbraucht 500 mg. Ingwer mit einem vollen Glas Wasser nach den Mahlzeiten.
Wir sind oft durch unsere Ärzte gesagt, mehr Wasser, wenn möglich mindestens 8 Gläser pro Tag zu trinken.Das Wasser hilft Körper Giftstoffe beseitigen und ermöglichen den Körper, Säure natürlich zu vertreiben.
Grüner Tee verwendet wurde für Jahrhunderte in Japan und anderen orientalischen Ländern als nach dem Essen Getränk.Grüne Tees unterstützen den Körper im Verdauung-Prozeß, und helfen, die Magen empfindliche Gewebe zu beruhigen.
Kräutertees, enthält Pfefferminze, helfen Kamille, Ingwer, Süßholzwurzel und Katzenminze sogar in nur kleine Spuren das Magen-Futter, das sich selbst zu reparieren.Oft ist eine Tasse Tee nach Abendessen genug, um zukünftige saurem Reflux Symptome zu reduzieren.
Also, küssen Sie saurem Reflux Symptom auf Wiedersehen!
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