Viele Frauen neigen zu erleben Sodbrennen Symptome, wenn Sie immer noch Ihre Babys tragen, und dies aus mehreren Gründen geschieht.
Eine davon ist die Erhöhung der Hormone in der Frauen Körper, während Sie schwanger sind. Das Vorkommen dieser führt Erweichung der Bänder, welche Funktion ist, die untere esophageal Sphincter (LES) zu halten, fest verschlossen.Wenn das LES auf ungeeignete Zeiträume ruht, die Tendenz ist, wird dies die Magensäure und Nahrung zurück zu dem Ösophagus und Kehle zurückfließen lassen wird.
Ein Grund mehr erleben Sodbrennen während der Schwangerschaft ist, weil die Änderungen im Körper und die Entwicklung des Babys erstellt mehr Druck in der Frauen Magen. Daher sind die Magen-Inhalte Recht in LES, und dann zum Ösophagus gezwungen.
Allerdings gibt es mehrere Methoden, die eine schwangere Frau beobachten kann, um die Beschwerden, die durch Heartburn gebracht zu vermindern. Im folgenden sind gute Ratschläge, obwohl dies die Sodbrennen nicht völlig entfernen kann:
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen auslöst. Beispiele dafür sind Pralinen, würzige Nahrungsmittel, Zitrusfrüchte und Säfte, Senf, Tomaten und-basierte Tomatenprodukte, fetthaltige Nahrungsmittel, gebratene Lebensmittel und stark gewürzten Speisen.Versuchen Sie zum Verweisen auf medizinische Spezialisten zu wissen, die vollständige Liste der Lebensmittel, sauren Rückfluß zu vermeiden. Darüber hinaus enthält, dass Sie die dauern können für Lebensmittel wenig Gefahr verursacht Sodbrennen.
• Werden Sie Getränke los, die Koffein, wie Tee, Kaffee und Soda zu haben.Zu viel von diesen wird dazu führen, dass das LES zu entspannen und die Säure in den Ösophagus zurückgeben zu lassen.
• Bleiben Sie weg von Alkohol Getränke.Dies, wie Koffein neigt, LES so entspannen den gleichen Effekt erstellen — Triggerung Sodbrennen.
• Vermeiden Sie zu große Mahlzeiten essen.Es wird vorgeschlagen, dass die ergreifen zahlreiche kleiner Mahlzeiten über den Tag besser sein wird.
• Vermeiden Sie Rush in Ihre Mahlzeiten zu essen. Essen gründlich kauen wird wirklich helfen bei der Vermeidung von Sodbrennen, so besser nehmen Sie sich Zeit in Essen.
• Rest für mindestens drei Stunden nachdem Ihre letzte Mahlzeit vor der Einnahme von Ihren Schlafes.
• Eine schwangere Frau wird empfohlen, nehmen Sie mehr Gläser Wasser pro Tag, mindestens 8 bis 10 Gläser, obwohl dies nicht nur während der Mahlzeiten genommen werden muss.Durch diese der Magen wird erweitert, und dann LES erhalten mehr Druck, verpflichtet es unangemessen öffnen. Daher empfiehlt es sich wirklich um mehr Wasser und andere Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
• Beim Schlafen erhöhen den Kopf des Bettes für mindestens sechs bis acht Zentimeter. Versuchen Sie, mit einem erhöhten schlafen Kopf und Schultern über ein Keil-Kissen.Durch diese, wird die Schwerkraft so viel Arbeit, dass es die Säuren in Ihrem Magen in ihren Platz halten wird — in den Magen, nicht in der Speiseröhre. Versuchen Sie, Ärzte, zusätzlichen Kenntnisse wie Nachtzeit Heartburn zu lindern zu erlangen zu konsultieren.
• Tragen Sie nicht dicht Anprobe Kleidung.Dichtheit rund um die Taille und Magen wird Sodbrennen auslösen, wie es Unbehagen verursacht.
• Wenn die Biegung, tun es an den Knien, nicht an der Taille.Dadurch wird vermieden, zu viel Druck im Magen zu schaffen.
• Slouch nicht;lieber sitzen Sie in einem entspannenden Stuhl aufrecht.
• Behalten Sie eine vernünftige Menge an Gewicht, zu viel Gewicht und Fett mehr Stress in Ihrem Magen geben wird.Als ein Ergebnis, wird dadurch gezwungen, Mageninhalt während der LES und zum Ösophagus.Bleiben Sie mit Ihren Ärzten-Richtlinien.
• Vermeiden Sie rauchen.Ärzte erklärte, dass Rauchen verschiedene Effekte, einer schwangeren Frau, viel verursachen könnte, die es auf die Möglichkeit der erleben Sodbrennen hinzufügen können.
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