Vermeiden Sie Lebensmittel/Getränke, die Cause sauren Rückfluß, ändern Ihren Lebensstil

Viele Menschen, die Hunger bekommen, weil Sie essen. Kinder werden unterernährt, wenn Sie nicht die richtige Menge der Nahrung gegeben werden, die enthält die erforderlichen Vitamine und Mineralien, die wiederum den Körper stark und gesund machen.

Tatsache ist, nicht alle Lebensmittel gesund sind. Die populärste ungesunde Lebensmittel ist 'Junk-Lebensmittel'. Genauso wie das Wort schon sagt, das heißt, es wie Müll junk, ist.Aber viele Leute sind noch Bevormundung, diese Arten von Lebensmitteln.

Menschen, die diagnostiziert mit bestimmten Krankheiten oft erhalten eine Liste der Lebensmittel zu vermeiden. Und das ist wahr, mit dem Fall von einer Person, die sauren Rückfluß.Saurer Rückfluß oder die GERD ist eine Bedingung, die worin Magensäure zurück zum Ösophagus wegen der die unsachgemäße funktionieren gehen des unteren esophageal Schließmuskels.Wenn diese Bedingung nicht behandelt wird, wird es nur schlimmer werden die ernste Komplikationen verursachen können.

Sie können effektiv sagen, wenn Sie sauren Rückfluß, haben wenn Sie wie sauren Geschmack Symptome, brennendes Gefühl in der Brust oder oberen Abdomen und Ihre Kehle 's Back, übermäßige Aufstoßen, Atembeschwerden, Dichtheit der Kehle, Schwierigkeiten beim Schlucken, Nahrung und schlechten Atem.

Wenn Sie häufig diese Symptome erfahren, dann haben Sie vermutlich sauren Rückfluß.Besuchen Sie Ihren Arzt um eine genaue Diagnose, zu erhalten, so dass Sie, die schwere Ihrer Erkrankung wissen.

Es gibt bestimmte Getränke und Nahrungsmittel, die sauren Rückfluß verursachen, und dazu gehören die folgenden:

-Schokolade

-Kaffee

-Minze und Pfefferminze

-alkoholische Getränke

-Fruchtsäfte

-fetthaltige Nahrungsmittel und gebratene Nahrungsmittel

-Zwiebeln

-Zitrusfrüchte

-würzige Nahrungsmittel

-Produkte, die Tomaten-basiert sind

-koffeinhaltigen Getränke

Eine Änderung in Ihrer Diät ist der effektivste Weg, um mit saurem Rückfluß behandeln. Obwohl auf den ersten Sie benachteiligten dieser Lebensmittel fühlen können, glaube, was geschehen wird, wenn Sie weiterhin zu essen oder zu trinken diese Getränke und Nahrungsmittel.

Starten Sie Ihre Änderung in Ernährung, indem eine Aufzeichnung der Ihre Nahrungsaufnahme zu halten.Auf diese Weise kann Ihnen sagen, welche Lebensmittel oder Getränke Ihren sauren Rückfluß verursacht.So jedes Mal, wenn Sie diese brennende Empfindung erleben, was Sie, tatsächlich gegessen haben zur Kenntnis nehmen.Nachdem Sie die Liste erreicht haben, legen Sie Sie irgendwo wo können Sie leicht sehen, wie Kühlschrank.

Eine Lifestyle-Änderung kann ziemlich schwierig scheinen.Ihr Arzt kann Ihnen stark in Ihren Übergang helfen.Die allererste Sache, die Sie tun sollten, ist ein Ziel, wie zum Beispiel kleine Mahlzeiten, während vermieden Diese oben genannten Lebensmittel essen setzen.Beenden Sie langsam Rauchen und trinken.Natürlich können Sie eine abrupte Änderung nicht erwarten.

Jedes Mal, wenn Sie die Symptome fühlen, werden Sie sofort erinnert werden, dass Sie auf dem falschen Weg sind.Selbstdisziplin ist sehr wichtig, eine erfolgreiche Lebensstil ändern zu erreichen.

Während viele Menschen Antazida einnehmen, finden andere es besser mit dem natürlicher Weg zu bleiben.Auf lange Sicht sind Antazida nicht so gut für den Körper, sogar zu Ihrem Magen.Es wäre besser, zu beginnen, ändern Ihren Lebensstil, je früher desto besser.

Außerdem kein gesunder Lebensstil nur saurem Reflux, aber auch andere Krankheiten verhindern.Sie erhalten mehr Vorteile in Ihr Leben vollständig, insbesondere in Bezug auf Lebensmittel essen Gewohnheiten verändern.Die richtigen Arten von Lebensmitteln an die richtige Menge Essen, und werde Sie gesund zu bleiben.Verhindern von saurem Reflux, Änderung